Retreat på Himmelbjergården

ved Ry fredag til søndag


Rum til nytænkning, fordybelse og hjertecentreret bevidsthed -

Genskab kontakten med dig selv


Dine værter for weekenden er

Helle Fonager og Palle Nielsen.

Livslangt venskab og samarbejde.

Det smukke Søhøjland

00
 dage

Næste Sommer Retreat

23-25 juni 2023

00
 dage

Næste Efterårs Retreat

13-15 okt 2023

Kom med og find roen

Giv dig selv en pause fra hverdagen, hvor du er i centrum for din personlige udvikling

Frihed til at være den du er
Vært Helle Fonager

Læs mere
Frihed til at være den du er - sammen med andre
Min længsel, min største udfordring, min drivkraft og mit mål i alt hvad jeg foretager mig.

Hvad med dig? Føler du dig fri til at være dig selv, den du er - også når du er sammen med andre?

Bekymringer, hvad nu hvis tanker, følelser, kropslig ubehag, indgroede, tillærte adfærdsmønstre bidrager alle som mod- eller medspillere i din frihed til at være dig.
Det er derfor, vi starter her.

  • Frihed, ansvar og vilje.
  • Hjertecentreret bevidsthed.
  • Hvad spejler dine øjne?
  • Mere selvkærlighed ikke mindre.
  • Den kognitive diamant.
  • Føl det du føler - konflikttrekanten.
Tanke, Bevidsthed og Livskraft
Vært Palle Nielsen

Læs mere
Tanke, Bevidsthed og Livskraft
Hvis jeg ikke er mine tanker og følelser, er jeg så nogen som helst.
Vi stiller skarpt og undersøger emotionaliteten, der udspringer af ego/jeget og følelserne, som er selvets kerne.

  • Ego.
  • Selvet.
  • Identitet, overbevisninger og fortællinger.
  • Fri vilje.
  • Hvem er jeg - jeg er.
Modet til at være dig selv
Vært Helle Fonager

Læs mere
Mod til at være dig selv
Mod er tæt forbundet med handling
Mod kan beskrives som en 'på-trods-af' tilstand; Jeg gør det, på trods af..

Mod er evnen til at gå fremad mod det, der virkelig betyder noget for os, på trods af usikkerhed, ubehag, smerte, frygt og angst.
Mod er dybest set hjertes kraft. Din indre stemme, der ved, hvem du er, og hvad du har brug for i livet.

Hvis vi aldrig er modige, går vi i stå. Vi bliver fastlåste i gentagne, tilbagevendende konflikter. Genkendeligt? Med mod kan vi forandre verden og os selv.

  • På vej, men hvorhen?
  • Mærk dine behov.
  • Giv sårbarheden hjerterum.
  • Hvad tænker de andre?
  • Kontakt eller kontaktforstyrrelser.
  • Lyt til dit hjerte, der er her dit mod har hjemme.
Fra hovedet og ned i kroppen
Vært Palle Nielsen

Læs mere
Fra hovedet og ned i kroppen
Fra sympatisk til parasympatisk tilstand. Vi stiller skarpt på det vidunderlige mentale sind og dets begrænsninger.
Undersøger og finder ind i et hjerte centreret og kreativt udtrykt.

  • Åndedræt og meditation.
  • Vagusnerven og chakra.
  • Pulserende massage - fødder.
  • Pulserende massage - mave.
  • Pulserende massage - ansigt.

Vi kommer til at arbejde med

Vi kommer til at arbejde med

Ventilere dine tanker, dit åndedræt og dit nervesystem

  • Selvrefleksion og personlig udvikling.
  • Den kognitive diamant.
  • Meditation.
  • Vagusnerven og chakra.
  • Åndedrætsteknik og øvelser.
  • Det parasympatiske nervesystem.
  • Pulserende massage og Zonetryk.
  • Tanke og bevidsthed – fra hovedet ned i kroppen.

Vi kommer til at arbejde med

Hjertecentreret frihed - for intet andet giver mening

  • Frihed til at være dig – sammen med andre.
  • Hjertecentreret bevidsthed og udtryk.
  • Følelsesmæssig erkendelse.
  • Sårbarhed, din indre styrke.
  • Behov, ønsker og længsler.
  • På vej, men hvor hen?
  • Mod - dine evner til at bryde op og gå fremad, “på trods af”.

Retreatet gennemføres med vekslen mellem teoretiske oplæg, praktiske øvelser og gruppearbejde. Der er desuden fokus på, at deltagerne modtager feedback. Der lægges vægt på at skabe et trygt læringsmiljø, hvor alle på holdet bliver engageret i at bidrage til hinandens udvikling i et tillidsfuldt og fortroligt rum.

Mød dine værter

Helle Fonager

Jeg deltog på mit første personlige udviklingskursus, da jeg var 23 år. Jeg vidste, at jeg var nødt til at gøre noget. Jeg kunne ikke mærke mig selv, hvad jeg følte, hvad jeg havde brug for. Tanker, tanker, tanker – mit hoved, mit fortravlede, støjende, mentale sind styrede mit liv.


Jeg havde en dyb oplevelse af ikke at være god nok. Skyld og skam, jeg følte mig forkert, udenfor og anderledes, særligt når jeg var sammen med andre. I forkerthedsfølelsen lå en dyb frygt for, at de andre en dag ville opdage, hvor dum og mærkelig, jeg i virkeligheden var.


Angsten for at blive afsløret var allestedsnærværende. Uden, at jeg var bevidst om det.

Kurset blev starten på en rejse, der nu har varet i mere end 30 år. En rejse, hvor frihed til at være mig – sammen med andre, har været omdrejningspunkt. Et arbejde jeg stadig fordyber.


Jeg er i dag dybt taknemmelig for mit mod til at turde give mig hen til friheden med en hjerte centrerede bevidsthed. Kort sagt mod til være den jeg er.

Læs mere om Helle på hendes hjemmeside

Palle Nielsen

Jeg har arbejdet med egen personligudvikling i 35 år. En on going proces’, et ønske om, hver dag at gå hånd i hånd med livet. Det har bragt viden, indsigt, øget balance og væren.

Med den baggrund, samt mit virke som kropsterapeut, er jeg godt i gang med at dele dette og understøtte andres processer. Både som mentor og som terapeut.


Rigtig mange mennesker har glæde af at få en større indsigt i, hvordan vores krop og psyke hænger sammen.

Med få ændringer vil vi kunne få det bedre, både fysisk og psykisk. Vi kan gøre meget selv for at holde vores krop i en sund balance. Dette danner grundlag for at bliver mere oplyst og føle større velvære.


Nogle gange er det en livskrise der sætter gang i nødvendige forandringer i livet, andre gange nysgerrighed eller lysten til at få mest muligt ud af dagene. Men hvor skal man starte? Der skal input og inspiration til for at komme i gang.


Jeg forklarer i et enkelt sprog, hvordan vi er skabere af vores eget liv og helbred med vores tanker, følelser og overbevisninger.

Læs mere om Palle på hans hjemmeside

En landsby på Himmelbjerget i Søhøjlandets smukke natur



Himmelbjerggården er placeret på Himmelbjerget midt mellem Skanderborg og Silkeborg. Gården består af et område på 20 ha beliggende i noget af Danmarks smukkeste natur i Søhøjlandet, og der er 15 bygninger af forskellig størrelse og anvendelse spredt over området med et samlet areal på ca. 6000m2.

Stedet er samlingspunkt for mange forskellige aktiviteter og hverdagen emmer af livsfuldhed.

Gammelgård hvor retreatet afholdes inviterer til ro og fordybelse.

Her er plads til eftertænksomhed, fællesskaber og dialog om livets store og små spørgsmål.


Himmelbjerggården er kendt for sit unikke lys, naturen, energien på stedet og beliggenheden. Der er mange muligheder for smukke gåture på den store naturgrund eller langs søen. Stemningen er afslappet og naturen forfriskende.

Du vil opleve en unik atmosfære af nærvær som ramme. Det bliver ren forkælelse for alle sanserne weekenden igennem.

I opholdet er inkluderet forplejning, samt overnatning alle dage.

Hvem henvender retreatet sig til

Retreatet henvender sig til alle interesserede, der ønsker at investere i personlig udvikling. Du har et ønske om at finde modet til at leve et autentisk og meningsfuldt liv, fordi intet andet give mening.

Program for weekenden

Fredag:

14.00 - 15.00 Ankomst og tjek ind tid.

15.00 - 16.00 Velkommen, præsentation og gennemgang af program.

16.00 - 17.30 Undervisning/øvelser.

18.00 - 19.00 Aftensmad.

19.00 - 21.00 Undervisning/øvelser.


Lørdag:

08.00 - 09.00 Morgenmad.

09.00 - 10.00 Opsamling/refleksion.

10.00 - 13.00 Undervisning/øvelser.

13.00 - 15.00 Frokost + pause.

15.00 - 16.00 Gå tur.

16.00 - 19.00 Undervisning/øvelser.

19.00 - 20.30 Aftensmad.

20.30 - 22.00 Øvelser/meditation.


Søndag:

08.00 - 09.00 Morgenmad + tjek ud fra værelser.

09.00 - 10.00 Opsamling/refleksion.

09.30 - 12.00 Undervisning/øvelser.

12.00 - 13.30 Frokost.

13.30 - 15.00 Vi runder af og siger farvel og tak.

Vi bor på Gammelgård

Stueetagen er hyggelig indrettet med lysindfald fra tre sider. Her findes undervisnings lokalet, stor spisestue, et velfungerende køkken, 2 værelser, samt badeværelse.


På 1. salen er de øvrige værelser, der hver er indrettet med hvert sit personlige udtryk. Værelserne deles om fire badeværelser på gangen samt stor fællesstue og et mindre tekøkken.


Gammelgård er overvejende indrettet med genbrugsmøbler.

Forplejning under opholdet

Maden på det ”Himmelske bjerg” er vegetarisk og overvejende økologisk/biodynamisk med fokus på årstidens produkter købt eller dyrket lokalt, eller fra egen produktion.


Måltiderne tilberedes af stedets dygtige kok Lukas, der samtidig er ernæringsnørd. Et måltid tilberedes for at give den optimale nydelse for smagsløgene og næring til vores krop. Sammensætningen af måltiderne vil tage udgangspunkt i det, vores organisme har brug for af næringsstoffer, mineraler og vitaminer mm. for at give dig en helhedsoplevelse.


Himmelbjerggårdens vegetariske tilgang inkluderer mælk, ost, honning og æg.

Det praktiske

Du inviteres til at komme kl. 14.00, og give dig selv en blød landing, inden vi mødes kl. 15. Der er den mest fortryllende natur, som indbyder til, at du i stilhed og nærvær forbinder dig med stedet og dig selv.

På alle værelserne er der dyne og pude.

Medbring: Sengetøj, håndklæder, inde sko, og eventuelt et tæppe. Vigtigt: Husk notesbog og pen.

Der er 4 enkeltværelser og 8 dobbeltværelser. Fælles bad og toilet på begge etager. Kommer du selv og vælger et dobbeltværelse, indlogeres du med en af samme køn.


En enestående mulighed for at udvide dit netværk.


Vi hjælper hinanden med det praktiske. De morgenfriske hjælper med morgenmaden, andre hjælper med borddækning og oprydning til frokost og aftensmad.


Hvis vejret er til det, er det muligt at tænde bål om aftenen.


Vi ønsker at skabe et nærværende fællesskab, hvor gensidighed og samhørighed danner rammerne for alles bedste.

De smukke rammer på Himmelbjerggården bringer himlen ned på jorden.

Kommende Retreat

23-25 juni 2023 - tjek ind kl. 14.00

Enkeltværelse: 5.600,- all Inklusive pr. person

Dobbeltværelse: 5.300,- all Inklusive pr. person

Ledige værelser tilbage:

Enkeltværelse: 0

Dobbeltværelse: 0

FULDT BOOKET!

Book Ophold

Himmelbjerggård Retreat: 13-15 okt 2023

Antal personer?

1
2

Ønsker du at dele betalingen op i 2. rater?

Ja tak
Nej tak

1. rate 30 dage før opholdet, 2. rate 2 dage før opholdet.

Hvilken type værelse ønsker du?

Enkeltværelse
Dobbeltværelse

Dine valg:

1 person på enkeltværelse.

Samlet pris: 5.600,- med ratebetaling.

2.800,- til betaling ved din tilmelding.

2.800,- til betaling 5 dage før opholdet, fremsendes pr. e-mail.

Dine valg:

1 person på dobbeltværelse.

Samlet pris: 5.300,- med ratebetaling.

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person,

indlogeres du med en deltager af samme køn.

1. rate ved tilmelding, 2. rate 5 dage før opholdet.

Hvilken type værelse ønsker du?

Enkeltværelse
Dobbeltværelse

Dine valg:

1 person på enkeltværelse.

Samlet pris: 5.600,-

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person, vil du blive indlogeret med en person af samme køn på værelset.

Dine valg:

1 person på dobbeltværelse.

Samlet pris: 5.300,-

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person,

indlogeres du med en deltager af samme køn.

Ønsker i at dele betalingen op i 2. rater?

Ja tak
Nej tak

1. rate 30 dage før opholdet, 2. rate 2 dage før opholdet.

Hvilken type værelse ønsker i?

Enkeltværelse
Dobbeltværelse

Jeres valg:

2 personer på enkeltværelser.

Samlet pris: 11.200,- med ratebetaling.

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person, vil du blive indlogeret med en person af samme køn på værelset.

Jeres valg:

2 personer på et dobbeltværelse.

Samlet pris: 10.600,- med ratebetaling.

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person, vil du blive indlogeret med en person af samme køn på værelset.

1. rate ved tilmelding, 2. rate 5 dage før opholdet.

Hvilken type værelse ønsker i?

Enkeltværelse
Dobbeltværelse

Jeres valg:

2 personer på enkeltværelser.

Samlet pris: 11.200,-

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person, vil du blive indlogeret med en person af samme køn på værelset.

Jeres valg:

2 personer på et dobbeltværelse.

Samlet pris: 10.600,-

Ved booking af et dobbeltværelse som enkelt person, vil du blive indlogeret med en person af samme køn på værelset.

13-15 okt 2023 - tjek ind kl. 14.00

Enkeltværelse: 5.600,- all Inklusive pr. person

Dobbeltværelse: 5.300,- all Inklusive pr. person

Ledige værelser tilbage:

Enkeltværelse: 3

Dobbeltværelse: 6


EARLY BIRD! SPAR 600 KR.

Ved tilmelding senest d. 1 september 2023

Tast Rabatkode: EARLYBIRD

Efter tilmelding, vil du modtage en samlet bekræftelse med al relevant information på e-mail.

Faktura til betaling sendes ligeledes på e-mail ca. 30 dage før retreat start.

(ved tilmelding indenfor 30 dage til retreat start, fremsendes faktura efter få dage)


Kommer du selv og vælger et dobbeltværelse, indlogeres du med en af samme køn.

Der er plads til 20 deltagere på et Retreat.

En enestående mulighed for at udvide dit netværk.


Hvis du ønsker, kan du vælge at dele betalingen op i 2. rater uden merpris.

1. rate 30 dage før retreat start.

2. rate 2 dage før retreat start.


Efter tilmelding, vil du modtage en samlet bekræftelse med al relevant information på e-mail.

Faktura til betaling sendes ligeledes på e-mail ca. 30 dage før retreat start. (ved tilmelding indenfor 30 dage til retreat start, fremsendes faktura efter få dage)


Kommer du selv og vælger et dobbeltværelse, indlogeres du med en af samme køn.

Der er plads til 20 deltagere på et Retreat.

En enestående mulighed for at udvide dit netværk.


Hvis du ønsker, kan du vælge at dele betalingen op i 2. rater.

1. rate 30 dage før retreat start.

2. rate 2 dage før retreat start.